Врач назвала продукты для снятия стресса
bnkomi.ruОни также улучшают сон. Фото Виктора Бобыря Эндокринолог и диетолог Алена Барредо назвала в интервью РИА Новости продукты, которые помогают справиться со стрессом и улучшают сон.
По ее словам, в первую очередь нужно есть богатые магнием продукты: орехи, малину, ежевику, грейпфрут, авокадо. «Также необходимы витамины группы В, которые содержатся в овощных салатах и зелени.