продукты здоровье продукты питания общество лекарства

Когда есть пробиотики, чтобы полезные бактерии дошли до кишечника

Пробиотики можно есть в любое время, но прием вместе с едой может помочь полезным бактериям пережить воздействие желудочной кислоты и попасть в кишечник.

Продукты, богатые пробиотиками, можно включать практически в любой прием пищи: например, есть йогурт на завтрак или мисо-суп на ужин.

DMCA