Какие продукты полезно есть вечером? — отвечает диетолог
5-tv.ruУтверждение, что принимать пищу после шести часов вечера вредно для фигуры развеял диетолог Алексей Ковальков. Специалист назвал продукты богатые белком, употребление которых не скажется негативно на вашей стройности. «Хорошо, если вы будете есть перед сном мясные, белковые продукты.
Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом», — советует диетолог.