Диетолог назвала полезные для здоровья и вкусные в жару продукты
rg.ruМногие люди в жару теряют аппетит. Дабы пережить испытание повышенной температурой более комфортно медики советуют перейти на более сбалансированный легкий рацион питания."Разные яблоки, ягоды, овощи, растительную пищу мы и в жару воспринимаем совершенно нормально, от нее организм не отказывается", - сообщила aif.ru врач-диетолог клиники института питания РАМН Юлия Панова.Кроме того, специалисты рекомендуют есть богатые калием продукты: картофель, бананы и брокколи.Для того, чтобы сердечно-сосудистая система в жару не оказалась перегруженной следует осторожнее относиться к кофеинсодержащим напиткам."Они увеличивают почечный кровоток и могут ускорять обезвоживание организма.