Самые полезные продукты для завтрака назвали диетологи
profile.ruЗавтрак – горячая тема среди диетологов и экспертов в области здравоохранения. Пока одни говорят, что завтракать стоит только в том случае, если есть действительно хочется, другие уверены, что это важное "топливо" для организма после ночного отдыха. "Утром ваши запасы энергии истощены на 80% по сравнению с ночью.
Без еды организм начинает экономить энергию и сжигать меньше калорий, что замедляет метаболизм", – рассказала доктор медицинских наук Меган Седиви. "Очень важно, чтобы завтрак был питательным.