Какие продукты делают вас счастливее - исследование
cursorinfo.co.ilУченые доказали, что разные группы продуктов могут по-разному отражаться на нашем настроении и даже психическом здоровье. Недавние исследования показывают, что частое употребление ультраобработанных продуктов и рафинированных углеводов может повышать вероятность депрессивных состояний.
В то же время, продукты с высоким содержанием ферментированной клетчатки, такие как цельнозерновые крупы, положительно влияют на кишечный микробиом, что в свою очередь улучшает настроение и снижает риск расстройств психического здоровья.
