Какие продукты предотвращают голодание организма - советы диетолога
cursorinfo.co.ilСпециалист рассказала о правильном подборе продуктов в рацион, чтобы организм испытывал чувство сытости дольше. Диетолог Мерве Джейлан отмечает, что яйца — довольно калорийный продукт из-за жира и белка: в двух яйцах весом около 100 граммов содержится примерно 10 граммов жира и почти 12 граммов белка.
Об этом сообщает портал Health. Она отметила, что есть альтернативные продукты, способные не только утолить голод, но и обогатить организм дополнительными полезными веществами. Темпе делают из ферментированных соевых бобов, и этот продукт отличается высокой питательной ценностью — 100 граммов варёного темпе содержат примерно 20 граммов белка и 11 граммов жира.
