продукты самит Здоровье и красота питание кулинария

Как не есть на ночь: простые советы экспертов, которые "работают"

Ужин обязательно должен содержать в своем составе белки, витамины, клетчатку. Зачастую мы не в силах удержаться от желания перекусить перед сном или даже проснуться ночью ради калорийного лакомства.

Почему же это происходит и как можно справиться с ночным аппетитом? Почему у нас появляется желание есть ночью и как это предотвратить — пишет Prevention.

DMCA