Как определить дефицит витамина В12 в организме
crimea.mk.ruПо информации Eat This, Not That!, дефицит витамина В12 наблюдается у пожилых людей, веганов и вегетарианцев, а также у людей с желудочно-кишечными расстройствами.
К основным симптомам дефицита витамина B12 относятся:сильная утомляемость, одышка, учащенное сердцебиение;онемение, покалывание или жжение в руках, ногах, кистях и ступнях;психологические изменения – от раздражительности до ухудшения памяти и даже депрессии;язвы во рту и в уголках рта, а также болезненность языка.
Врач-диетолог Селезнева рассказала, как по анализу крови понять в каких витаминах нуждается организм