Названы признаки, которые указывают на дефицит магния в организме
facenews.uaМагний, участвующий в энергетическом обмене веществ, очень важен для организма. Благодаря этому макроэлементу сохраняется здоровье мышц и нервов, передает FaceNews.ua.При нехватке магния организм старается поддерживать его уровень в крови, поэтому выделяет магний из костей, мышц и органов, из-за этого начинаются разные недомогания.
На дефицит магния указывают следующие признаки:подергивание мышц;мышечное напряжение;приступы головокружения;усталость;бессонница;мигрень;тревожность;холодные руки и ноги;восприимчивость к стрессу;потливость;аритмия.Эксперты отмечают, что на уровень микроэлемента в организме влияют два основных фактора: питание (большое количество сахара и алкоголя, сильно переработанные продукты) и стресс (выделяющиеся во время