Как нужно бегать, чтобы похудеть, рассказал тренер
cursorinfo.co.ilТренер назвал самые распространенные ошибки при беге, которые стоит избегать. Бег — один из самых популярных видов физической активности, который приносит пользу для здоровья и помогает похудеть.
Однако ошибки, допускаемые во время тренировок, могут свести результаты на нет или даже привести к травмам. Сертифицированный тренер Кристен Хислоп в статье на портале "EatThis.com" рассказала о шести распространённых ошибках, которых стоит избегать. Почему бег полезен? Кристен Хислоп подчеркивает, что бег — это не только отличный способ улучшить сердечно-сосудистую систему, но и способ укрепить суставы. «Исследования показывают, что колени и бедра бегунов здоровее, чем у тех, кто не занимается бегом.
