здоровье общество профилактика

Не 21 день. Ученые посчитали, сколько нужно времени, чтобы закрепилась новая привычка

Есть способы ускорить процесс Утренняя зарядка, положительное мышление и другие привычки хоть и полезны, но иногда внедряются в жизнь слишком медленно.

Ученые развенчали миф о том, что нужен 21 день. Новые привычки могут начать формироваться в среднем за 59-66 дней, но иногда этот процесс занимает до 335 дней.

DMCA