Исследователи определили идеальную для долголетия продолжительность сна
inforeactor.ruЗдоровым режимом считается сон от семи до восьми часов каждую ночь. Ученые в процессе исследования провели наблюдения за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет.
У 5221 из них была выявлена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них имелись проблемы со сном. Кто-то мучился от бессонницы, некоторые часто просыпались по ночам из-за своего же храпа.
Американские ученые считают, что продолжительность сна влияет на защиту от сердечной недостаточности