5 способов похудеть во время сна
skuke.netПроцесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя.Но эксперты в области диетологии нашли несколько способов, которые помогут худеть во время сна.
ELLE подробнее рассказывает о простых привычках, которые помогут стать стройнее.Принято считать, что если вы хотите похудеть, то лучше не есть перед сном, а то и вовсе отказаться от ужина.Однако ученые Университета Флориды в ходе исследования выяснили, что участники эксперимента, которые потребляли за 30-60 минут до сна 150 мл протеинового коктейля, худели быстрее, чем те, кто ложился спать голодным.