Врачи объяснили, как продолжительность сна влияет на долголетие
profile.ruИсследования показывают, что неправильное соотношение между периодами сна и бодрствования может сократить продолжительность жизни.
Недосыпание связано с ожирением, болезнями сердца и ранней смертью. Издание WebMD сообщило, что люди, которые спят по 9-10 часов каждую ночь, на 21% чаще страдают от избыточного веса по сравнению с теми, кто спит 7-8 часов в сутки.
Американские ученые считают, что продолжительность сна влияет на защиту от сердечной недостаточности