Врачи из США определили лучшие упражнения для долголетия
nation-news.ruВрачи из Массачусетской больницы выбрали физические упражнения, которые помогут человеку держать организм в тонусе и продлить жизнь.Ученые провели исследования, в котором участвовали 411 человек.
Они выбрали короткие, но эффективные нагрузки, которые влияют на метаболизм. Оказалось, чтобы высвободить около 80% метаболитов, достаточно позаниматься спортом всего 12 минут.