Главный фактор, который не дает вам похудеть - и это не питание
cursorinfo.co.ilНедосып, стресс и лишний вес: как замыкается круг и почему сон важнее, чем кажется. Чувствуете, что ваше настроение скачет, вес растет, а полноценный сон стал редкостью?
Эти симптомы часто связаны друг с другом, образуя замкнутую петлю, из которой трудно выбраться. О том, как недосыпание разрушает весь процесс похудения, рассказывает нутрициолог и тренер Юрий Попко в Facebook. Как стресс крадет ваш сон — и фигуру По словам специалиста, хронический стресс изматывает не только психику, но и тело.
