Допустимую дозу сахара в день назвали эксперты по питанию
cursorinfo.co.ilПолностью исключать сахар из рациона нет смысла, но его количество важно контролировать. Диетологи постоянно напоминают: чтобы сохранить здоровье, необходимо контролировать потребление сахара.
Этот продукт часто становится причиной набора лишнего веса и развития различных заболеваний, включая диабет 2 типа. Поэтому важно знать свою суточную норму сахара и придерживаться рекомендаций экспертов. Идеальное количество сахара в день Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) советуют взрослым людям ограничивать потребление сахара до 24-50 граммов в день.
