общество Здоровье и красота похудение дефицит

Сколько нужно сжигать калорий в день, чтобы похудеть, рассказали эксперты

Эксперты призывают не пытаться худеть быстро, лучше делать это постепенно, но безопасно и надолго. Организм преобразует калории из пищи в энергию, необходимую для поддержания ключевых жизненных функций, таких как дыхание и кровообращение.

Помимо этого, физическая активность, включая тренировки и повседневные действия, также способствует расходу калорий. Об этом пишет издание Health.

DMCA