Диетологи назвали лучшие продукты для поднятия настроения
golos.uaУлучшить настроение помогут продукты с содержанием витаминов D, B, магния, цинка и йода. Об этом сообщает радиостанция «Говорит Москва» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Эксперт отметила, что витамин D оказывает антидепрессивный эффект, укрепляет костную систему и иммунитет. Его можно получить из рыбы, печени трески, яичного желтка и молочных продуктов.