Диетологи назвали продукты, которые повышают настроение
Продукты с содержанием определенного набора витаминов могут улучшить настроение, считают медики. В первую очередь надо уделить внимание витаминам B и D, магнию, цинку и йоду, передает FaceNews.ua.Так, витамин D оказывает антидепрессивный эффект и укрепляет иммунную систему.
Он содержится в рыбе, печени трески, яичном желтке и молочных продуктах. Витамином В богато мясо и прочие продукты животного происхождения.