Алексей Аграновский продукты профессор Здоровье и красота животный мир Алексей Аграновский

Диетолог рассказала о продуктах для хорошего настроения

Специалист пояснила, что речь идёт о гречке, овсянке, хлебе грубого помола, которые содержат большое количество витамина В. Необходимы количеством магния организм обеспечат зелёные листовые овощи, орехи семечки и бананы.

Йод содержится в морской рыбе, грецких орехах, хурме. Что касается мяса, то специалист порекомендовала сделать акцент на курицу и индейку.

DMCA