Диетолог рассказала о продуктах для хорошего настроения
Специалист пояснила, что речь идёт о гречке, овсянке, хлебе грубого помола, которые содержат большое количество витамина В. Необходимы количеством магния организм обеспечат зелёные листовые овощи, орехи семечки и бананы.
Йод содержится в морской рыбе, грецких орехах, хурме. Что касается мяса, то специалист порекомендовала сделать акцент на курицу и индейку.