Диетолог назвала продукты, «снимающие стресс» по утрам
profile.ruСреди людей в возрасте старше 18 лет распространено такое явление, как «утренняя тревога» или пробуждение с чувством стресса.
Это происходит, когда уровень кортизола, гормона стресса, на самом высоком уровне. Существует целый ряд техник, который позволяет бороться с этим беспокойством, но специалисты советуют обратить внимание на то, что входит в утренний рацион питания.