Диетолог развеял три популярных мифа об употреблении воды
ria.ruМОСКВА, 29 янв — РИА Новости. Диетолог Алексей Ковальков раскритиковал популярные "правила" употребления воды. В первую очередь специалист отметил, что нет никакой необходимости в том, чтобы выпивать по два литра воды в день.
По его словам, человек испытывает жажду и употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса. Другое распространенное убеждение в том, что жидкости способны "утолить" голод. "Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет", — отметил Ковальков на своем ютьюб-канале.