Диетолог рассказал о популярных мифах об употреблении воды
gazeta.ruНет необходимости ежедневно выпивать по два литра воды. Об этом сообщил диетолог Алексей Ковальков у себя в YouTube.По его словам, человек испытывает жажду и употребляет столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса.Другим заблуждением, по словам диетолога, является мнение, будто жидкости способны «утолить» голод.«Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет», — рассказал Ковальков.Также он назвал заблуждением мнение о пользе воды перед приемом пищи.
Специалист подчеркнул, что вода смывает ферменты, необходимые для пищеварения, и посоветовал пить через пять минут после начала приема пищи.
