Диетолог рассказала, как не переедать по ночам
russian.rt.comЧлен Национального общества диетологов, врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, как не переедать по ночам.В беседе с газетой «Известия» она посоветовала в случае внезапного приступа голода сначала выпить стакан негазированной воды комнатной температуры.
Если это не помогло, то можно выпить стакан кефира или тёплого молока со специями.Чай, сок или кофе в такой ситуации нежелательны, так как они стимулируют аппетит.