Диетолог дала практические советы по борьбе с ночным обжорством
iz.ruЧлен российского Национального общества диетологов, врач-диетолог Людмила Денисенко составила практические советы для тех, кто переедает по ночам.В случае внезапного приступа голода специалист рекомендует сперва выпивать стакан негазированной воды комнатной температуры.
Иногда это может заменить незапланированный перекус, рассказала «Известиям» Денисенко.Если это не помогло, можно выпить стакан кефира или теплого молока со специями.