Диетолог дала помогающие не переедать по ночам советы
polit.infoПеред сном можно выпить стакан воды комнатной температуры, либо стакан кефира со специями. О том, как еще ночью можно перебить аппетит рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко для "Известий".Эксперт поделилась, что если чувство голода слишком сильное, то можно позволить себе сделать тост с ветчиной, сыром или мясом.
Пить кофе, чай и сок не рекомендуется, так как эти напитки стимулируют аппетит.Чтобы избежать незапланированного перекуса не стоит подходить ко сну во взволнованном состоянии, передала Денисенко.