Диетолог рассказала, как легко похудеть к весне
7info.runews.ru рассказала диетолог и терапевт Ольга Бурлакова.Пить воду рекомендуется перед едой или между приёмами пищи. Иначе она разбавляет желудочный сок из-за чего ухудшается пищеварение.Полезный перекус можно приготовить самостоятельно из фиников, изюма и различных видов орехов и семян, рассказывает Бурлакова.
Ингредиенты следует перемолоть, смешать, положить в формочки и поставить в холодильник. Также можно перетереть овсянку с бананом и запечь – получится натуральное печенье..