Диетолог поделилась советами по снижению потребления сладостей
ufacitynews.ruАнна Мелехина, директор Центра диетологии и врач-диетолог, поделилась рекомендациями по постепенному снижению употребления в пищу сладостей. «Если просто убрать сахар и ничего не добавить взамен, то будет дефицит углеводов и дефицит энергии.
Наша задача – при сокращении сахара увеличить потребление других углеводов. Я обычно со своими пациентами начинаю с увеличения сложных углеводов, а не с сокращения сахара», – рассказала специалист в области здорового питания в беседе с радио Sputnik.