Диетолог Мелехина объяснила, как безболезненно снизить потребление сладкого
mk.ruМногим людям сахар необходим так же, как жидкость. Но одно из следствий злоупотребления сладостями – лишний вес. Неудивительно, что кто-то решается полностью от них отказаться, чтобы похудеть и в целом вернуться к более здоровому питанию.
Эффект «сахарной ломки» научно не доказан, однако мало кому удается безболезненно лишить себя сладкого. Сахар – это углеводы, энергия, к которой организм привыкает и от недостатка впадает в стресс. «Если просто убрать сахар и ничего не добавить взамен, то будет дефицит углеводов и дефицит энергии.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, в сочетании с какими лекарствами нельзя употреблять имбирь