Диетолог Мелехина дала советы по снижению количества потребления сладостей
russian.rt.comДиректор Центра диетологии, врач-диетолог Анна Мелехина дала рекомендации по постепенному сокращению употребления сладостей.«Если просто убрать сахар и ничего не добавить взамен, то будет дефицит углеводов и дефицит энергии.
Наша задача — при сокращении сахара увеличить потребление других углеводов. Я обычно со своими пациентами начинаю с увеличения сложных углеводов, а не с сокращения сахара», — заявила Мелехина в беседе с радио Sputnik.Например, употребление хлеба или риса приводит к снижению физиологической потребности в сахаре, пояснила она.«Если мы что-то у организма отнимаем, то это надо компенсировать.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, в сочетании с какими лекарствами нельзя употреблять имбирь