Диетолог назвала улучшающие память продукты
iz.ruАвокадо, а также некоторые другие продукты способствуют улучшению памяти. Об этом 22 ноября рассказала врач-диетолог Александра Разаренова.Так, авокадо содержит большое количество калия, клетчатки и антиоксидантов.
Положительное влияние на память также оказывает пантотеновая кислота, дефицит которой может привести к ощущению усталости, пишет РБК.Еще одним полезным для памяти продуктом специалист назвала розмарин, богатый ацетилхолином — веществом, поддерживающим мыслительные процессы.Помимо этого, желающим укрепить память рекомендуется регулярно включать в рацион оливковое масло.