Диетолог назвала самый вредный завтрак
lenta.ruАмериканский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак. Ее слова приводит Eat This, Not That!Бурак рассказала, что самыми худшим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например, пончики, блины и кексы.
Она объяснила, что потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.В качестве альтернативы сладкой выпечке врач предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок.