Названы 5 вредных утренних привычек, ведущих к ожирению
udf.byФото: Pixabay.com Эксперты по здоровому питанию из США назвали вредные утренние привычки, которые ведут к накоплению висцерального жира, считающегося наиболее опасным для здоровья, пишет Eat This, Not That! Избегать сладкого по утрам По словам диетолога Кейлы Гирген, по утрам лучше избегать сладкого, поскольку после завтрака без сахара справляться с аппетитом в течение дня будет проще.
Завтрак без клетчатки По той же причине в утреннем приеме пищи должно быть больше клетчатки, так как без нее невозможно долго оставаться сытым, поделилась подробностями эксперт по здоровому питанию Джинан Банна.