Диетолог назвала продукты, помогающие сохранить тонус мышц после 50 лет
mir24.tvДиетолог Эми Гудсон назвала продукты, которые помогут сохранить тонус мышц людям после 50 лет, сообщает Eat This, Not That! По ее словам, для поддержания мышц в хорошем состоянии нужно делать силовые упражнения и правильно питаться.
Диетолог отметила, что одно из ключевых условий правильного питания – употребление достаточного количества белка. Поэтому высокобелковые продукты следует съедать не только на завтрак, обед и ужин, но и во время перекуса.
