Без угрызений совести: диетолог Соломатина назвала продукты, которые можно есть перед сном
vm.ruНа ночь можно употреблять белковую пищу это поможет улучшить качество сна. Хорошим вариантом будут, например, два яичных белка или нежирный творог.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, белок в вечернее время гораздо предпочтительнее, чем углеводы. — Углеводы лучше употреблять в первой половине дня, так как они обеспечивают организм энергией.
