Диетолог назвала продукты для понижения и повышения давления
mir24.tvДиетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала о продуктах, которые способствуют нормализации давления. По ее словам, к продуктам, которые выступают помощниками при гипертонии, относятся рис, апельсины, мандарины, картофель, курага, изюм, кальмары, хек, треска, йогурт и молоко. «Замените животные жиры на растительные.
Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия», – приводит РИА «Новости» слова Ищенко.