Диетологи назвали продукты, способствующие долголетию
vm.ruКонсультант-диетолог Сиан Портер сообщила, что существует все больше доказательств того, что привычки здорового питания могут оказывать благотворное влияние на здоровое старение.
Например, исследования показывают, что определенные диетические модели, такие как средиземноморская диета, могут помочь защитить и поддерживать мозг и когнитивное здоровье. — Исследователи обнаружили, что питательные вещества, содержащиеся в грецких орехах, которые являются неотъемлемой частью средиземноморской диеты, содержат биоактивные соединения, антиоксиданты и жирные кислоты, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс и воспаление, а также сохранить структуру и функции мозга, — рассказала специалист.