Диетолог назвала продукты, которые помогут справиться с плохим настроением
vm.ruНекоторые продукты стимулируют выработку гормонов радости — серотонина, дофамина и эндорфинов. Об этом на своей странице в рассказала диетолог Тамила Арсеньева.
По ее словам, бразильские орехи помогают избежать депрессии. В данном продукте содержится много селена, который необходим организму для гормонального баланса.