Диетолог назвала продукты, которые стимулируют выработку гормонов счастья
Для поднятия настроения диетолог посоветовала употреблять: бразильский орех, устрицы, бананы, чечевицу и тёмный шоколад. Тамара Арсеньева пояснила, что бразильский орех богат селеном, который необходим для гормонального баланса.
Как отметила диетолог, при недостатке селена в организме, у человека может развиться депрессия, апатия и повыситься нервозность.