Худшая еда на завтрак: диетологи назвали опасные для здоровья продукты
facenews.uaУтром важно отдавать предпочтение продуктам, содержащим белки, сложные углеводы и противовоспалительные жиры, передает FaceNews.ua.
Некоторые продукты могут сделать вас более восприимчивыми к заболеванию."Любая комбинация завтрака, в которой содержится больше сахара и противовоспалительных насыщенных жиров, включая выпечку, сладкие каши или обработанное мясо, может привести к американским горкам глюкозы в крови и энергии, аппетиту, концентрации и даже перепадам настроения в течение всего дня", – рассказали диетологи.Добавление белков, богатых клетчаткой углеводов и здоровых жиров в рацион, вместо того, чтобы полагаться на продукты с высоким содержанием сахара или жирных продуктов, является ключом к поддержанию здоровой иммунной системы.Эксп
