Диетолог назвал помогающий в похудении продукт
lenta.ruДоктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков заявил, что включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, например отрубей, помогает снизить вес.
Об этом диетолог рассказал на YouTube-канале своей клиники.Медик обратил внимание на то, что употребление в рационе достаточного количества клетчатки обеспечивает у человека ощущение сытости, что способствует процессу похудения.Как заявил Ковальков, пищевые волокна частично блокируют всасывание жиров и нормализуют пищеварительные процессы, а также участвуют в выведении шлаков и токсинов из организма.По мнению диетолога, употреблять клетчатку лучше с углеводами, так как она тормозит усвоение сахара.