Диетолог назвала немолочные источники кальция
vm.ruИсточником кальция являются не только молочные, но и растительные продукты. Об этом рассказала гастроэнтеролог и диетолог Евгения Маевская.
Кальций позволяет поддерживать хорошее состояние зубов и костей человека и помогает усваивать белок и фосфор. Однако некоторые люди из-за болезней или своих убеждений употреблять молочную продукцию — главный источник минерала. — Если мы говорим про растительную пищу, то первое, что приходит на ум, — это миндаль, это орехи пекан.