Диетолог назвал суточную норму орехов
vm.ruВ сутки человеку можно съедать не более 60 граммов орехов. Таким мнением поделилась врач-диетолог Наталья Денисова. По ее словам, оптимальной ежедневной нормой считается 30 — 50 граммов орехов.
Если употреблять более 60 граммов, то человек получит лишние калории, так как 100 граммов ореха содержит 500 — 600 килокалорий.