Диетологи назвали 10 продлевающих молодость продуктов
iz.ruПеречень из 10 продуктов, которые помогают бороться со старением, составили диетологи для турецкого издания Milliyet.Одним из главных в этом ряду специалисты назвали грецкие орехи, которые отличаются чрезвычайно высоким уровнем содержания кислот омега-3, регулирующих уровень холестерина и снижающих риск развития сердечных заболеваний.
Употребление этих орехов помогает ослабить воспалительные процессы в головном мозге, что поддерживает и стимулирует когнитивную активность.Высокий уровень омега-3 также содержится и в лососе, благодаря чему употребление этой рыбы предотвращает накопление холестерина в артериях, защищает от нарушения сердечного ритма и помогает сохранять ясность ума с возрастом.Оливковое масло чрезвычайно полезно для здоровья