Диетолог назвала безопасную дозу сахара в день
fedpress.ruМОСКВА, 7 октября, ФедералПресс. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, сколько сахара можно употреблять в сутки, и почему опасно увлекаться сахарозаменителями. Дарья Русакова отметила, что по рекомендации ВОЗ, взрослому человеку нужно сокращать количество сахара до 50 граммов.
В это число входит добавленный сахар, который содержится в соусах, колбасных изделиях, хлебобулочных изделиях, полуфабрикатах.Диетолог также подчеркнула, что в рационе сахар следует заменить на источники углеводов.