Диетолог назвала продукты, снижающие уровень сахара в крови
vm.ruВрач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снизить количество сахара в крови. Так, необходимо почаще есть рыбу, так какОмега-3 кислоты стимулируют выработку гормона адипонектина, повышающего чувствительность клеток к инсулину. — Если есть предрасположенность к диабету, то стоит употреблять жирную рыбу семгу, палтуса, тунца, — подчеркнула специалист в комментарии Также снизить уровень сахара помогает употребление овощей и зелени.
Но, по словам эксперта, мало добавить в рацион полезные продукты. Необходимо исключить продукты, повышающие уровень сахара. Стоит в разы снизить потребление простых углеводов, которые содержатся в кашах быстрого приготовления, печенье и хлебе.