Диетолог Чигия дала россиянам рецепт сбалансированного завтрака
inforeactor.ruТрадиционно принятая к употреблению на завтрак каша почти полностью состоит из углеводов, в то время как полезный и питательный прием пищи должен обязательно включать в себя еще жиры и белки, обратила особое внимание диетолог.
Эксперт советует включить в меню завтрака салат как источник витаминов, а также яйцо или мясные блюда, чтобы обогатить организм белками.