Диетолог заявила о вреде овсянки на завтрак
ufacitynews.ruДиетолог Галина Барташевич рассказала, что ежедневно употреблять овсянку нельзя. По мнению специалиста, овсяная каша препятствует усвоению кальция за счёт содержащихся в ней фитатов.
По её мнению, нехватка кальция в организме провоцирует остеопороз, поэтому допустимая частота употребления овсянки – это два-три раза в неделю. «У неё прекрасный обволакивающий эффект, она рекомендована пациентам гастропрофиля, но её ежедневное употребление по утрам приводит к препятствованию всасывания кальция.